17. 추석 연휴 아쉬탕가 특강

10월 9일 목요일 이숨요가 아쉬탕가 특강

반갑습니다, 아쉬탕가 수업하는 요한입니다.

아쉬탕가 90분 수업은 프라이머리 시리즈 전체를 하기에 알맞은 시간입니다. 다만 평소에 아쉬탕가 수련을 하지 않았다면, 90분 수련이 벅차게 느껴질 수도 있습니다. 회원분들의 전체적인 레벨이나, 컨디션을 보고 제가 판단해서 시퀀스를 조금 조정할 수 있겠습니다만, 90분 특강인만큼 되도록 전체 시퀀스를 경험해보실 수 있도록 안내하고 싶습니다.

저는 아쉬탕가를 주로 산에 오르는 것으로 비유합니다. 산은 정상에 올라야만 맛볼 수 있는 공기, 온도, 바람이 있습니다. 체계적으로 정리된 아쉬탕가 시퀀스는 지금도 계속 연구되고, 지켜지고 있는 만큼 입증된 수행 방법입니다. 그래서 전통으로 이 시퀀스를 되도록 바꾸지 않고 지키는 것을 목표로 하고 있습니다. 일반적으로 60분 수업 상 전체 시퀀스를 할 수 없기 때문에 주로 보트 자세까지 하지만, 오늘은 함께 끝까지 가보는 걸 목표로 해보겠습니다.

중간에 처음 경험하는 자세들도 있을 테니 어렵게 느껴져도 너무 당황하지 마시고 일단 시도해보시기 바랍니다. 우리의 목표는 각 자세를 완전히 취하는 것이 아니라, 일단 산 정상에 오르는 것에 있습니다. 여러분들이 안전하게 산에 오를 수 있도록 오늘 최선을 다해서 안내하겠습니다. 잘 부탁드립니다.