아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 워크북입니다. 풀프라이머리 자세 사진과 빈야사 순서를 차례대로 기록했습니다. 하프 버전에서는 나바아사나까지, 풀 버전은 프라이머리 전체 자세를 확인하실 수 있습니다.

호흡, 자세 순서, 이름, 뜻, 드리스티가 순서대로 기록되어 있어 레드 클래스가 아직 익숙하지 않은 분들에게 공부 자료로 권합니다. 풀 프라이머리 시리즈이지만, 완전한 빈야사로 기록하지 않고 일반적인 프라이머리 레드 순서에 맞춰 기록했습니다. 참고 바랍니다.

아쉬탕가 요가에 관한 이론, 철학보다는 자세 및 순서에 초점을 두고 만든 교재이므로 이론적인 부분은 다른 책을 참고하시기 바랍니다.

- <요가 말라>, 스리 K. 파타비조이스, 김소연 옮김
- <아쉬탕가요가>, 리노 밀레, 홍승준 옮김
- <아쉬탕가 요가의 힘>, 키노 맥그레거, 홍승준/김윤 옮김
- <아쉬탕가 요가 수련 안내서>, 데이비드 스웬슨, 이보미 옮김

SYC 공인인증교사가 만든 자료가 아니므로 참고 자료로 사용하고, 시중에 나와있는 자료와 비교해서 보시는 걸 권합니다.

교재 구매 및 문의 사항은 zohn0128@gmail.com 로 연락주시기 바랍니다.